La vie
quand même
Les difficultés que vous traversez sont réelles.
Votre pulsion de vie aussi.
Est-ce vous?
Vous vous sentez rarement à votre place.
Votre humeur varie parfois beaucoup ou en très peu de temps.
Vos relations avec autrui vous semblent compliquées ou peu épanouissantes.
Vous ressentez vos émotions de manière très intense, au point, souvent, que cela en devienne douloureux.
Vous agissez parfois de manière impulsive ou compulsive, dans vos relations avec les autres, dans votre alimentation ou dans vos dépenses.
Pourtant…
Vous faites de votre mieux pour avoir une bonne hygiène de vie, mais cela ne semble pas suffire.
Vous suivez de nombreux comptes de développement personnel, de psychologie positive ou de coaching de vie sur les réseaux sociaux, sans que cela ne vous aide particulièrement dans les moments les plus difficiles.
Vous pratiquez ou avez pratiqué la méditation, le yoga, la sophrologie, l’hypnose, l’EFT et tout un tas d’autres techniques, mais cela ne vous a pas permis de transformer profondément et durablement la situation dans laquelle vous vous trouvez.
Et le pire dans tout ça…
C’est que vous connaissez déjà la théorie polyvagale, cette révolution dont tou·te·s les coaches parlent et qui serait le secret de la résolution de tous vos maux, que ceux-ci soient d’ordre psychique, physique ou relationnel.
Vous avez d’ailleurs déjà dépensé plusieurs centaines d’euros dans un programme de régulation du système nerveux au sein duquel vous avez certes appris beaucoup de choses, mais à l’issue duquel votre situation n’a pas réellement et profondément évolué.
Vous avez même déjà investi dans des séances d’IFS, de TRE ou de Somatic Experiencing afin d’être accompagné·e dans ce processus, mais rien n’y fait, vous ressentez toujours autant les mêmes souffrances, les mêmes difficultés et la même instabilité.
Bref, c’est bien simple, à ce stade
vous ne vous posez plus qu’une seule question :
“Qu’est-ce qui cloche chez moi ?”
“Pourquoi tout le monde y arrive, sauf moi ?”
(Oui, en fait ça fait deux questions.)
Mazette!
Rien ne cloche chez vous.
La réalité, c’est que la régulation du système nerveux n’adresse qu’une partie du problème.
Oui, si vous souffrez d’une labilité émotionnelle, d’une humeur chaotique, d’anxiété, de difficultés relationnelles et d’impulsivité, il est très probable que votre système nerveux soit effectivement dérégulé, comme s’accordent aujourd’hui de nombreux et nombreuses expert·e·s en neurosciences et psychotraumatisme à le nommer : Stephen Porges, Bessel van der Kolk, Daniel Siegel, Gabor Maté, Jan Winhall, Peter Levine, Larry Heller, Deb Dana, pour n’en citer que quelques-un·e·s.
Néanmoins, aucun·e de ces expert·e·s ne réduit le parcours de guérison à la simple et seule régulation du système nerveux.
Aujourd’hui, le milieu du développement personnel et du coaching s’est emparé de ce concept, avec le bénéfice de le diffuser et de permettre à des centaines de milliers de personnes de reprendre la responsabilité de leur santé et de s’informer à des approches novatrices et non-pathologisantes… et l’inconvénient de contribuer également à nourrir la croyance que la régulation du système nerveux est la panacée à absolument tous les problèmes, de la gingivite de Gaston aux difficultés entrepreneuriales de Janine.
Or, si le concept de régulation du système nerveux mérite effectivement qu’on y prête toute notre attention, il ne suffit pas à résoudre tous nos problèmes.
Si on vise une transformation profonde et durable, la régulation du système nerveux doit nécessairement s’intégrer dans une approche plus large et informée par la compréhension des stratégies adaptatives bio-psychologiques qui accompagnent et nourrissent la dérégulation.
Réguler son système nerveux sans adresser les stratégies qui nous conduisent à la dérégulation, c’est un peu comme vider continuellement l’eau de son bain parce qu’on en trouve la température trop élevée sans pour autant fermer le robinet d’eau chaude.
Certes, on stabilise la température, mais à quel prix?
Et est-ce durable sur le long terme?
La dérégulation du système nerveux autonome
Les animaux sauvages sont exposés en permanence à des dangers mortels.
Pourquoi ne développent-ils pas, eux, de manifestations de stress post-traumatique?
C’est la question que s’est posé Peter Levine.
Pour y répondre, il a observé ce que ces animaux sauvages font après avoir échappé à un prédateur.
Il en a tiré une conclusion tout aussi simple que révolutionnaire: le système nerveux a la capacité naturelle à s’autoréguler, à condition de pouvoir mener à leur terme les réponses déclenchées par l’adversité — le combat, la fuite, le figement.
Or, chez l’humain, ces réponses sont souvent jugées. Interrompues. Réprimées.
Privé de cette capacité, qui répond en fait au besoin naturel, physiologique de s’autoréguler, le système reste organisé autour d'une menace que l'expérience a pourtant quittée.
Notre système nerveux autonome se dérégule et bascule dans un état de défense chronique qui altère notre perception de la réalité et les réponses que nous y apportons.
L’adaptation: quand la menace est chronique
Reste une question que l’animal ne pose pas.
Que se passe-t-il quand la menace que nous percevons ne provient pas d’un prédateur mais d’un être dont notre sécurité dépend?
Là, ni le combat ni la fuite ne sont disponibles.
Nous battre, c’est risquer de perdre le lien pourtant nécessaire à notre sécurité. Partir, c’est le perdre aussi.
Nous apprenons donc à faire la seule chose qui est possible: nous nous adaptons.
Nous faisons tout ce qu’il faut pour maintenir le lien, quoi qu’il nous en coûte.
Parce que notre survie en dépend.
Nous apprenons à anticiper, à nous ajuster, à nous passer de ce dont nous avons besoin.
À nous fermer ou au contraire à faire rire la galerie pour détendre l’atmosphère.
À performer ou au contraire à nous effacer.
À trouver du réconfort dans la nourriture à défaut d’en trouver dans le lien.
À trouver de la satisfaction dans une dépense compulsive à défaut d’en trouver dans la relation.
Non pas une fois, mais plusieurs fois, de manière répétée, assez souvent et assez longtemps pour que cela devienne notre manière de fonctionner.
Ces comportements ne sont pas des défaillances.
Ce sont des apprentissages.
Ce sont des adaptations.
Quand la protection devient entrave
Aujourd'hui, ces adaptations touchent à leurs limites.
Soit parce que votre environnement a changé, et que dans ce nouvel environnement où ils n’ont plus lieu d’être ces comportements font désormais obstacle à ce à quoi vous aspirez.
Soit parce que ces stratégies, conscientes et inconscientes, demandent énormément d’attention et d’effort et que vous avez atteint un état parfaitement normal et légitime d’épuisement.
Tout cela, c’est précisément ce que Larry Heller a formalisé dans le NeuroAffective Relational Model, ou NARM.
Les stratégies qui ont protégé l’enfant organisent encore la vie relationnelle de l’adulte, et se maintiennent d’elles-mêmes.
Actualiser les stratégies adaptatives
Raconter votre histoire est utile, mais cela ne suffit pas.
Réguler votre système nerveux est aussi utile, mais cela ne suffit pas non plus.
Ce qui fait vraiment la différence, c’est une autre expérience du lien, répétée suffisamment souvent et suffisamment longtemps pour que votre système l’intègre et puisse naturellement se réorganiser.
Et pour pouvoir faire cette expérience, il est nécessaire d’identifier ce qui y fait obstacle, et de l’actualiser.
C’est la synergie entre la régulation de votre système nerveux et l’actualisation de vos stratégies adaptatives qui vous donnera enfin accès au lien qui nourrit.
Et c’est l’expérience du lien qui nourrit qui favorisera la régulation de votre système nerveux et l’actualisation de vos stratégies adaptatives.
Oui, c’est un cercle vertueux.
Qui commence en thérapie.
L’Accompagnement
Somatique
Relationnel
— NeuroAffective Relational Model (NARM)
& Somatic Experiencing
Un espace pour réguler votre système nerveux et actualiser vos stratégies adaptatives afin de ressentir davantage de joie, de liberté et de sérénité au quotidien.
L’Accompagnement Somatique Relationnel, c’est:
— Une session individuelle de 55 minutes, chaque semaine ou une semaine sur deux, à votre convenance, en visioconférence.
— Une approche informée par la théorie polyvagale, la Somatic Experiencing et le NARM.
— Le développement des compétences indispensables à toute relation profonde, sereine et mutuellement nourrissante.
— Humour, douceur, et respect de votre unicité et de votre complexité.
Pas de protocole à vous imposer.
Juste un travail individuel et profond, à votre rythme, semaine après semaine, mois après mois, afin d'accompagner une transformation structurelle et durable.
Ce qu’elles et ils en disent
Kevin Duchier,
Fondateur de Sloow.app
“Avant de rencontrer Coralie, j’étais en burn-out.
Je ressentais beaucoup d’anxiété chaque jour et je n’arrivais pas à me connecter à moi-même et à mes proches.
J’étais désemparé et persuadé que je ne pourrais jamais changer mon vécu émotionnel.
Je me sentais perdu et j’avais une peur bleue de ressentir cette anxiété jusqu’à la fin de ma vie.
J’ai fait 10 premières sessions avec des psychiatres, psychologues, psychanalystes, hypnothérapeutes.
Je me sentais soit jugé, soit mal compris, soit j’avais l’impression qu’on m’imposait un dogme thérapeutique sans vraiment me voir.
Je pensais vraiment qu’[aucun·ne professionnel·le] ne pourrait m’aider.
Aujourd’hui, je ne ressens plus d’anxiété. Ce qui est exceptionnel.
Je suis connecté à mes émotions et à ce qui se passe à l’intérieur.
J’ai récupéré beaucoup de vitalité et de confiance en moi.
J’arrive à mieux me connecter aux autres.
Mes difficultés sont désormais majoritairement derrière moi, je me sens libéré et en paix avec moi-même.
Coralie sait créer un lien bienveillant, léger, accueillant et positif.
Elle ne juge jamais, elle soutient toujours et elle crée un climat très sécurisé pour aborder n’importe quel sujet.
Elle a une connaissance théorique très large et à la pointe qu’elle enrichit constamment en lisant ou suivant des formations.
Elle a une intuition et une pertinence dans l’accompagnement qui sont un vrai don car on ne sort jamais d’une séance en se disant qu’on est passé à côté de quelque chose.
J’ai une confiance totale en Coralie qui a un niveau d’accompagnement exceptionnel.
Elle a changé ma vie comme [aucun·e professionnel·le] n'a pu le faire avant.
Merci pour mon état qui est désormais à mille lieues de ce qu’il était il y a un an.”
Nota bene de Coralie: c’est Kevin qui a changé sa vie, moi je n’ai fait que l’accompagner à le faire!
Carole P.,
Médecin généraliste spécialisée dans les troubles du neurodéveloppement
“Cela fait maintenant 1 an que je suis accompagnée par Coralie.
J’avais déjà effectué des séances avec deux psychologues différentes.
C’était la première fois de ma vie à 50 ans que j’avais recours à des accompagnements. J’ai très vite stagné avec ces psychologues, voire même été régulièrement retraumatisée [par leur approche].
En cheminant dans mes recherches j’ai eu l’opportunité de débuter un accompagnement avec Coralie.
À partir de ce moment j’ai ressenti la sécurité de ce que je nommerais un accompagnement 2.0 proposant un autre niveau de compétence, d’humanisme, de respect et de bienveillance.
L'accompagnement de Coralie intègre un grand nombre de connaissances psychologiques, scientifiques, systémiques, somatiques cela complété d'une formation solide dans le domaine du trauma complexe.
L’accompagnement est à mon sens celui d’un accompagnement intégratif donc centré sur l’individu et non sur une méthodologie.
Avec mon regard de médecin, j’apprécie et je reconnais la qualité et le sérieux de ce qu’elle propose.”
Ruth Ashburn,
Licensed Massage Therapist
Zach Carlsen,
Auteur de “Healed Enough”
Le cercle vertueux
1
L’expérimentation somatique relationnelle
Ensemble, à votre rythme et dans le lien réel et dosé de la session, nous faisons l’expérience d’une autre manière d’être en relation que celle dont vous avez l’habitude.
2
La régulation du système nerveux
Cette nouvelle manière d’être en relation favorise la régulation de votre système nerveux.
Des réponses de combat ou de fuite qui n’ont pas pu être achevées émergent et trouvent enfin dans cet espace l’opportunité d’être intégrées.
3
L’actualisation des stratégies d’adaptation
Notre expérimentation somatique relationnelle et la régulation de votre système nerveux vous donnent accès à plus de clarté sur vos stratégies adaptatives.
Vous les identifiez et découvrez, à votre rythme, des stratégies plus appropriées à votre environnement actuel, qui vous permettent de répondre réellement à vos besoins.
1
Et le cercle recommence
Au sein de nos sessions d’abord, puis, progressivement, dans votre quotidien.
Vous goûtez à une toute autre saveur du lien et votre système, informé de cette saveur, la nourrit partout ailleurs dans votre vie.
Votre système nerveux se régule, les stratégies qui étaient les vôtres s’actualisent et, au fur et à mesure, vous agrandissez votre capacité à ressentir profondément la joie, la liberté et la sérénité auxquelles vous aspirez.
Mais au fait…
Vous vous demandez peut-être qui je suis, et quel est mon parcours?
Eh bien cela fait dix-sept ans que j’étudie l’humain et les dynamiques qui l’animent, douze ans que je me forme à différentes approches du bien-être, trente-six ans que j’aime le bleu d’Auvergne et probablement tout autant que je déteste le poivron.
À 17 ans, j’intègre une classe préparatoire aux écoles de commerce à Paris.
J’interromps finalement ce cursus car je me rends compte que je ne sais absolument pas pourquoi je fais ce que je fais.
Je n’ai aucun intérêt pour le commerce.
Juste un intérêt pour la performance.
Et cela ne suffit plus.
Je me fais accompagner, quelques mois seulement.
Je n’ai alors pas vraiment conscience de l’ampleur des épreuves que je traverse.
Émotionnellement, et relationnellement.
Je m’oriente vers une école de théâtre.
J’y fais l’expérience de la joie et du délice de la présence à soi et à l’autre.
Néanmoins, ou évidemment, je ressens toujours une grande souffrance intérieure, et beaucoup de difficultés dans le lien.
J’entame finalement une psychothérapie.
Je découvre en parallèle l’Ashtanga Yoga, la pleine conscience, le coaching de vie.
Mes recherches personnelles me portent naturellement vers la théorie polyvagale et la notion de trauma développemental.
Je me forme et j’obtiens ma certification au coaching de vie trauma-informé, avec une approche somatique qui s’intéresse davantage à ce qui émerge lorsqu’on rétablit la connexion à soi plutôt qu’à l’établissement d’objectifs et de plans d’action.
Je ne peux néanmoins que constater les limites du coaching, et choisis alors d’approfondir mes compétences et mon expérience en m’orientant vers la Somatic Experiencing.
Je suis invitée à rejoindre l’Institut du PsychoTrauma Paris, avenue Niel, où je décide de m’installer en tant que Somatic Experiencing Practitioner.
Dans le même temps, j’approfondis mes compétences et mes connaissances en me formant au NARM, NeuroAffective Relational Model.
Cette pratique adresse en profondeur les problématiques d’attachement, favorisant une expérience plus douce, juste et authentique de nos relations.
Je quitte l’Institut du PsychoTrauma Paris pour des raisons administratives.
Je suis alors invitée à rejoindre le Cabinet Médical de l’Étoile, rue du Colonel Moll, par le psychiatre-psychothérapeute avec qui j’ai fait ma psychothérapie dix ans auparavant.
Il m’a vue évoluer et transformer radicalement ma qualité de vie grâce aux différentes approches auxquelles je me suis intéressée.
Il souhaite que ses patient·e·s puissent à leur tour en bénéficier, en complément d’un suivi médical et psychothérapeutique.
En 2026, je saisis le privilège d’être bilingue et fais le choix d’investir mon temps, mon énergie et mon argent dans un Bachelor of Science in Psychology à l’Université de Londres.
J’effectue ce cursus à distance et à mon rythme afin de pouvoir bénéficier de la qualité et de l’innovation de l’enseignement anglo-saxon et d’obtenir, à terme, le titre de psychologue.
Ma vision de l’accompagnement est somatique, relationnelle et humaniste.
Je ne vois pas des problèmes à régler.
Je vois des pulsions de vie qui cherchent à émerger.
Cette vision se nourrit des compétences théoriques et expérientielles acquises durant ces dix-sept dernières années, ainsi que de mon propre parcours.
J’ai parfois l’impression d’avoir vécu mille vies tant mon expérience d’aujourd’hui diffère de celle de la première partie de mon existence.
D’ailleurs, c’est précisément ce qu’une cliente m’a un jour partagé: ce sentiment d’étrangeté, d’inconnu presque, en se reconnectant à où elle en était il y a un an.
De mon côté, le profond mal-être que j’ai ressenti pendant tant d’années a laissé place à un cœur ouvert et un goût prononcé pour la vie et toutes ses possibilités.
Ce qu’elles et ils en disent
Anne van der Giessen,
Consultante
traduit de l’anglais
“Travailler avec Coralie a été pour moi une expérience de croissance personnelle d’une grande puissance.
Depuis le premier jour, elle m’a toujours accueillie avec bienveillance — parfois une bienveillance exigeante, quand c’est nécessaire — et avec une clarté née d’une honnêteté sans égale.
L’une des choses les plus précieuses dans mon travail avec Coralie tient à ceci: rien ne peut rester caché face à l’intensité de sa curiosité compatissante et à la justesse intuitive de son questionnement.
Cet effet de miroir m’a permis d’être véritablement honnête avec moi-même, de reconnaître ce qui ne fonctionne pas, mais aussi ce qui, en moi et dans ma vie plus largement, mérite d’être davantage célébré.
Elle est une alliée féroce, à mes côtés et pour moi, et elle m’invite à devenir à mon tour ma propre alliée — à me lever pour qui je suis et pour ce que je représente dans le monde.
Elle voit ma puissance, et elle m’y ramène chaque fois que je l’oublie. Toujours avec bienveillance. Toujours avec respect.
Je suis infiniment reconnaissante de ce que Coralie a apporté dans ma vie.”
Carl de B.,
Entrepreneur
“Le hasard de mes recherches a mis Coralie sur mon chemin à un moment difficile… et il a bien fait les choses.
En plus de parfaitement maîtriser les outils de la SE et du NARM, Coralie est drôle, pleine de vie et de perspicacité.
Exactement ce dont j’avais besoin pour me sentir en confiance.
Je la recommande vivement.”
Heather Nash,
Retraitée
traduit de l’anglais
“Coralie crée un espace merveilleusement soutenant et sécurisant, qui permet de s’ouvrir sans crainte.
C’est une accompagnante généreuse, une oreille exceptionnelle, une alliée qui célèbre vos hauts et vous soutient dans vos bas, tout en guidant avec douceur votre exploration de vous-même.
Travailler avec Coralie m’a aidée à découvrir et à apprivoiser des parts de moi qui méritent d’avoir une voix et d’être entendues.
Avec sa sagesse singulière, elle m’a transmis une compréhension de la manière d’accueillir mes ressentis et mes émotions, et de les intégrer avec amour et compassion.
Coralie a un véritable don pour l’accompagnement.”
Vos questionnements
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Mon expertise s’appuie sur les éléments suivants.
✓ La certification à la Somatic Experiencing obtenue et qui exige, entre autres, 216 heures de formation en présentiel réparties sur deux à trois ans.✓ La certification au NARM obtenue et qui exige, entre autres, 160 heures de formation en présentiel réparties sur deux à trois ans.
✓ L’admission sélective au NARM Master Training 2026-2027 à Copenhague avec Larry Heller.
✓ Des centaines d’heures de supervision pour m’assurer de toujours vous accompagner au mieux.
✓ Une expérience personnelle longue, régulière et approfondie de ce travail que je vous propose: des milliers d’heures d’accompagnement reçues depuis que j’ai l’âge de 19 ans, ayant contribué à affiner mon positionnement et ma pratique.
Je sais, dans mon corps, ce que c’est que d’être à votre place.
Je l’ai vécu, encore et encore.
J’ai fait l’expérience d’accompagnements au sein desquels je me suis sentie retraumatisée.
Et puis j’ai découvert la Somatic Experiencing et le NARM, que j’ai intégrés dans l’Accompagnement Somatique Relationnel pour créer l’approche précise dont j’aurais eu besoin et qui m’aurait épargné une errance thérapeutique et des années et des années de difficultés.
✓ Mon investissement actuel dans un Bachelor of Science in Psychology réalisé à distance et à mon rythme, afin de pouvoir bénéficier de la qualité et de l’innovation de l’enseignement anglo-saxon et obtenir d’ici quelques années, après un master, le titre de psychologue.
✓ Une collaboration avec des médecins-psychiatres à l’Institut du PsychoTrauma Paris et au Cabinet Médical de l’Étoile.
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Larry Heller, co-fondateur du Gestalt Institute de Denver et du Rocky Mountain Psychotherapy Institute, dans le Colorado, est titulaire d'un doctorat en psychologie clinique et a été formateur en Somatic Experiencing pendant des années.
Il a constaté, après des décennies de pratique et d’enseignement de différentes modalités, une lacune importante dans les approches du trauma développemental précoce.
C'est de ce constat — et du besoin croissant dans le domaine — qu'est né le NARM, NeuroAffective Relational Model.
Le NARM répond notamment aux limites de la Somatic Experiencing en cas de trauma complexe.
Même à l’âge adulte, et tant qu’une autre expérience du lien n’a pas pu être intégrée au sein de l’accompagnement, les réponses de combat ou de fuite restent inaccessibles car elles se dirigent vers l’être dont, enfant, notre survie dépendait: la figure d’attachement.
Notre système est encore imprégné de cette dépendance, et donc de la croyance que dans ce lien, combattre ou fuir, c’est nous mettre en danger de mort.
Par ailleurs, pour pouvoir grandir dans un environnement qui n’était pas en mesure de répondre à nos besoins, et ce quelle qu’en soit la raison, nous avons dû mettre en place des adaptations relationnelles qui se manifestent encore aujourd'hui, souvent à notre insu, et qui nourrissent la dérégulation: ne pas oser dire non, ne pas savoir identifier et respecter ses besoins, agir avec impulsivité ou par compulsion, etc.
Imaginez-vous prendre un bain.
Vous le trouvez trop chaud.
La Somatic Experiencing permet de vider l’eau du bain et d’y ajouter de l’eau froide, mais ne ferme pas pour autant le robinet d’eau chaude.
Le NARM ferme le robinet d’eau chaude.
L'Accompagnement Somatique Relationnel fait les trois.
Vider l’eau du bain, ajouter de l’eau froide et surtout, fermer le robinet.
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Nous prenons toujours le temps, en début de session, de clarifier ce que vous souhaitez pour vous-même.
Parfois, cela représente déjà un challenge en soi.
Soit parce que vous n’y avez pas encore pleinement accès, soit parce que vous n’avez jamais eu l’habitude qu’on accorde une sincère attention à ce que vous voulez.
Soit encore parce que vous jugez ce que vous voulez et n’osez pas y aspirer, par peur d’être déçu·e.
Le travail commence déjà ici, car tout cela révèle d’ores et déjà les stratégies que vous avez dû mettre en place pour vous adapter et vous développer dans votre environnement.
Ensemble, nous portons une attention sincère et bienveillante à ce qui émerge.
Lorsque vous avez davantage de clarté sur ce que vous souhaitez pour vous-même, nous explorons ce qui fait obstacle à cela.
Parfois, ce sont des croyances.
Parfois, ce sont des circonstances très concrètes.
Parfois, ce sont des émotions.
Ce qui nous intéresse particulièrement, c’est comment vous entrez en relation avec ces obstacles.
Car c’est précisément ici que se trouve votre potentiel d’actualisation.
Au fur et à mesure de nos rencontres, le cercle vertueux de l’Accompagnement Somatique Relationnel prend forme, et vous agrandissez progressivement votre capacité à ressentir enfin la joie, la liberté et la sérénité auxquelles vous aspirez au quotidien.
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Les sessions se déroulent désormais exclusivement en visioconférence.
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Oui, cela fonctionne parfaitement en visioconférence!
Le travail porte sur vos sensations et sur ce qui circule entre nous.
C’est tout aussi riche en ligne qu’en présentiel, si ce n’est plus!
La distance nous invite à porter davantage de curiosité à ce que vous vivez, et à développer votre capacité à le partager.
C’est une capacité précieuse, qu’on ne prend souvent pas le temps de développer, alors même qu’elle contribue largement à la régulation du système nerveux, à la résolution du trauma et à la sécurité relationnelle.
La vraie question est donc: qu’est-ce qui prime pour vous? La qualité du lien que vous créez avec la personne qui vous accompagne, ou le fait de vous trouver physiquement au même endroit?
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Je ne promets pas de nombre, parce que je n'en connais pas d'honnête.
Le travail se fait dans la durée, à raison, habituellement, d'une session par semaine ou toutes les deux semaines.
Certaines personnes viennent quelques mois, d'autres beaucoup plus longtemps.
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Le trauma développemental est un trauma relationnel répété, vécu par un enfant ou un adolescent dont le cerveau est encore en développement.
Imaginez un arbre.
On ne parle pas ici d’un coup de hache sur un tronc déjà formé et solide, avec des racines bien ancrées dans un sol nourricier.
On parle de micro-coups de couteau répétés, volontairement ou involontairement, sur une jeune pousse qui réussit malgré tout à grandir, en s’adaptant constamment à ces micro-coups de couteau répétés, dans un sol déminéralisé, sans soleil et sans eau.
Même quand dans son expérience, elle ne croit manquer de rien et bénéficier au contraire d’un environnement privilégié.
Que devient cette jeune pousse?
À quoi ressemble son tronc une fois devenu arbre?
Comment se comporte-t-il face aux éléments extérieurs?
Comment réagit-il, le jour où il reçoit enfin l’ensoleillement et la pluie dont il a réellement besoin?
Et non ceux auquel il s’est adapté?
Est-il capable d’en bénéficier, ou cela va-t-il faire trop d’un coup, lui qui s’est habitué à autre chose?
Ce travail s’inscrit dans la durée car il consiste à désapprendre 20, 30, 40, 50, 60 ans d’un fonctionnement conscient et non-conscient qui vous a permis d’être où vous êtes aujourd’hui mais qui n’est désormais plus adapté à votre environnement actuel et à ce à quoi vous aspirez.
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Cela dépend de vous, de vos envies et de vos besoins.
Certaines personnes réservent une à deux sessions par semaine.
D’autres une session toutes les deux semaines.
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Une session dure entre 50 et 55 minutes, les cinq dernières minutes étant consacrées à la clôturer.
Dans certaines situations, il est possible de réserver des sessions de 75 minutes.
Parlez-m’en de vive voix si vous préférez cette option.
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Lorsque vous réservez un créneau, mon calendrier s’organise automatiquement en fonction de votre réservation.
Pour cette raison, et parce que je considère que notre temps est notre ressource la plus précieuse, je ne propose pas la possibilité d’annuler la session que vous avez réservée.
Néanmoins, vous avez la possibilité de reporter votre session, une fois, au minimum 72 heures avant celle-ci en cliquant sur le bouton “Modifier le rendez-vous” disponible dans votre e-mail de confirmation.
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C'est le retour que j'entends le plus souvent, et il est juste.
Si vous avez appris à réguler votre système nerveux, vous avez déjà fait une partie du chemin, et pas la plus facile : vous savez reconnaître vos états, vous avez des outils, vous les utilisez.
Ce que ces outils font très bien, c'est ramener votre système nerveux autonome dans sa fenêtre de tolérance.
On parle alors de stabilisation.
Ce qu'ils ne peuvent pas faire à eux seuls, c'est permettre l'intégration des réponses de combat ou de fuite restées figées, ni agir sur les stratégies qui conduisent à la dérégulation.
C'est un peu comme vider l'eau d'un bain trop chaud ou y ajouter de l'eau froide.
C’est nécessaire, mais tant que le robinet d'eau chaude reste ouvert, il faut recommencer.
L'Accompagnement Somatique Relationnel fait les trois.
Vider l’eau du bain, ajouter de l’eau froide et surtout, fermer le robinet.
De sorte que la régulation de votre système nerveux ne soit plus cet objectif qui vous demande tant de pratique et d’efforts, mais la conséquence normale et naturelle d’une transformation profonde et structurelle.
-
Vous et moi, ensemble, nous créons un espace relationnel qui favorise votre sentiment de sécurité.
Selon l’expérience du lien que vous avez faite jusqu’à présent, cela peut prendre plus ou moins de temps.
Une fois que vous vous sentez pleinement en sécurité dans notre lien, les réponses de combat ou de fuite qui ont été figées vont, naturellement et par elles-mêmes, émerger.
Votre système est intelligent.
Nous suivons ses impulsions, tout en ralentissant et en utilisant votre imagination pour lui permettre d’achever, dans l’ici et maintenant, les mécanismes psycho-physiologiques engendrés par la mobilisation de ces réponses de défense qui n’ont jamais pu être achevées.
C’est ce que nous faisons avec la Somatic Experiencing.
Lorsque ces réponses restent inaccessibles, ou que vous reconnaissez la sécurité de notre lien sans pour autant pouvoir la ressentir pleinement, c’est que certaines stratégies adaptatives sont encore à l’oeuvre et rencontrent aujourd’hui leur limite.
C’est là que le NARM intervient.
-
Il y a autant de manière d’accompagner l’humain qu’il y a d’humains qui accompagnent.
Le nom d’une pratique ou d’une approche ne garantit jamais la qualité de votre expérience, qui dépend davantage du degré de présence, d’écoute, de conscience de soi de la personne qui vous accompagne que de ses formations ou certifications — bien que celles-ci fournissent un cadre théorique précieux.
Et parfois, même avec tout cela, pour quelque raison que ce soit, ça ne matche pas.
Seule l’expérience peut vous permettre de savoir quel·le professionnel·le propose une pratique adaptée à vos besoins.
Que ce soit avec moi ou avec quelqu’un d’autre, tentez l’expérience, encore et encore.
Vous trouverez la bonne personne!
Coralie Gueneau, SEP
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