Séances individuelles · en visio
Tu as compris. Et pourtant, rien ne bouge.
Tu as déjà nommé ce qui s'est passé. Tu l'as raconté, parfois pendant des années. Mais dans le lien — au travail, en couple, en famille — ton système continue de faire ce qu'il a appris à faire pour tenir. Se fermer. Se tendre. S'effacer. Anticiper. S'épuiser.
L'Accompagnement Somatique Relationnel travaille là : dans ce qui se joue en toi et dans tes relations, avant même que tu ne le choisisses. Pour qu'une autre manière d'être en lien devienne possible — et avec elle, plus de joie, d'amour et de liberté.
Somatic Experiencing® Practitioner·NARM® en cours de certification·Safe and Sound Protocol·Rest and Restore Protocol™
Est-ce que cela te parle ?
Ce qui se répète
- Tu ne comprends pas pourquoi tu réagis encore comme ça. Et faute d'explication, tu finis par te le reprocher.
- Dans les liens proches, tu oscilles entre trop et pas assez : tu t'ajustes à l'autre jusqu'à disparaître, ou tu coupes d'un coup.
- Tu es d'une présence remarquable pour les autres. Beaucoup moins disponible pour toi-même.
- Ton système nerveux ne redescend jamais complètement. Ou il s'éteint, et c'est le vide.
- Tu fonctionnes très bien vu de l'extérieur. À l'intérieur, quelque chose reste serré, en alerte, ou absent.
- Tu sens que la prochaine étape ne passera pas par une explication de plus.
Pourquoi comprendre son histoire ne suffit pas
La question que Peter Levine s'est posée
Les animaux sauvages sont exposés en permanence à des dangers mortels. Pourquoi ne développent-ils pas, eux, de manifestations de stress post-traumatique ?
C'est en observant ce que ces animaux font après avoir échappé à un prédateur que Peter A. Levine a mis au point la Somatic Experiencing®. Sa réponse tient en une idée simple : le système nerveux a la capacité de s'auto-réguler grâce à l'achèvement physiologique de réponses naturelles à l'adversité — le figement, le combat ou la fuite.
Selon lui, chez l'humain, ces mécanismes sont souvent jugés, interrompus ou réprimés. Privé de sa capacité à achever naturellement ces réponses, le système nerveux se dérégule. Cette dérégulation entretient la perception d'une menace alors que l'expérience est terminée.
Pour que ton système enregistre que le danger est passé, il faut qu'il puisse achever ces réponses, physiologiquement. Pas les comprendre : les terminer.
C'est pour cette raison que comprendre son histoire n'achève rien. Tu peux savoir exactement ce qui t'est arrivé sans que cela change quoi que ce soit à ce que fait ta gorge quand quelqu'un hausse le ton. Ce qu'il te manque n'est pas une explication de plus sur ton passé : c'est de comprendre ce que ton système fait, maintenant, et pourquoi.
Je suis passée par là professionnellement. J'ai commencé par m'intéresser aux approches cognitivo-comportementales avant d'en constater la limite dans le champ du trauma, et de me tourner vers un travail qui inclut le corps et le système nerveux.
En séance
Ce que nous faisons concrètement
Une séance dure 50 minutes, en visioconférence sur Zoom. Nous ne cherchons pas à revisiter ton histoire pour la centième fois. Nous travaillons avec ce qui est là, maintenant : dans tes sensations, dans tes mouvements, et dans ce qui se passe entre toi et moi pendant que nous parlons.
On avance à ton rythme
On explore ce qui émerge, ensemble. Si c'est trop, on ralentit. Tu as toujours le choix. Ralentir n'est pas une perte de temps : c'est le travail.
Le lien est le terrain
Ce qui se rejoue dans tes relations se rejoue aussi, en miniature, dans notre échange. C'est précisément là que cela devient observable, et modifiable.
Le corps donne l'information
Une gorge qui se serre, une respiration qui remonte, une envie de partir. Ce ne sont pas des défaillances à faire taire : ce sont des stratégies d'adaptation, et elles ont une logique.
Tu repars avec du concret
Pas des exercices à cocher, mais une capacité à repérer chez toi ce que tu ne repérais pas avant. C'est ce qui rend le travail transférable à ton quotidien.
Sur quoi nous nous appuyons
Quatre approches, deux registres
Deux d'entre elles travaillent par la relation et par la sensation. Les deux autres sont des neurotechnologies non invasives, qui soutiennent directement la régulation du système nerveux. Elles ne s'opposent pas, elles se répondent.
Somatic Experiencing® Peter A. Levine
Une approche centrée sur le corps et le système nerveux autonome, développée à partir de l'observation des mécanismes naturels d'adaptation et d'autorégulation. Je suis Somatic Experiencing Practitioner, au terme d'un cursus certifiant de trois ans.
NeuroAffective Relational Model® Larry Heller
Le NARM explore les stratégies d'adaptation que nous avons mises en place et qui, très efficaces au moment où elles sont apparues, entravent aujourd'hui notre capacité au lien et à la joie. Il travaille en profondeur les problématiques d'attachement. Je suis en cours de certification, au terme d'un cursus de deux ans.
Safe and Sound Protocol Stephen Porges · Unyte Health
Un parcours d'écoute développé par Stephen Porges à partir de la théorie polyvagale. Une musique filtrée et brevetée met en avant les fréquences moyennes de la voix humaine, celles que la biologie associe à la sécurité. Par une exposition répétée à ces signaux, l'oreille et le cerveau se réentraînent à interpréter les sons plus justement, ce qui soutient un état de régulation. Je suis certifiée.
Rest and Restore Protocol™ Anthony Gorry & Stephen Porges · Unyte Health
Un second parcours d'écoute, fondé sur l'entraînement homéostatique. Il vise à restaurer les rythmes physiologiques internes et accompagne le passage de la fatigue et du stress vers la récupération. Il se déroule en dix temps d'écoute. Je suis certifiée.
Ces deux parcours ne se déroulent pas en séance : l'écoute se fait chez toi, à ton rythme, et ne prend aucun temps de rendez-vous. Nous en reprenons simplement les effets au fil de nos échanges. Ils s'achètent directement auprès d'un revendeur agréé, sans passer par moi.
La méthode
L'Accompagnement Somatique Relationnel
L'ASR est la manière dont je travaille, formalisée. Elle repose sur un cercle : chaque tour rend le suivant plus accessible.
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Expérimentation Somatique Relationnelle
Faire l'expérience, dans le lien réel et dosé de la séance, d'une autre manière d'être en relation que celle que tu as apprise.
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Régulation du système nerveux
Cette expérience agit sur ton système nerveux, qui trouve progressivement d'autres appuis que la vigilance ou la coupure.
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Optimisation des stratégies d'adaptation
Un système nerveux plus régulé n'a plus besoin des mêmes protections. Les stratégies qui t'ont été nécessaires autrefois se détendent, et laissent de la place.
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Et le cercle recommence
Cette place disponible rend possible une expérience relationnelle plus large que la précédente. C'est ce mouvement qui s'installe, séance après séance, jusque dans ton quotidien.
Pas de solution en trois séances. Pas de programme en douze semaines. Ce travail se fait dans la durée — une séance par semaine, ou une toutes les deux semaines. C'est cette régularité qui produit le mouvement décrit plus haut : sans elle, chaque séance repart de zéro. C'est ce que je te demande, et c'est la seule chose que je te demande.
Qui t'accompagne
Coralie Gueneau
Cela fait dix-sept ans que j'étudie l'humain et les dynamiques qui l'animent, douze ans que je me forme à différentes approches de la santé et du bien-être, et quatre ans que j'accompagne des personnes en individuel.
J'ai choisi de me former à l'accompagnement et à la résolution du psychotraumatisme en dehors du cursus universitaire français, dans des formations anglo-saxonnes spécialisées. C'était un choix délibéré, et je le referais.
J'ai exercé en collaboration avec des médecins-psychiatres à l'Institut du PsychoTrauma Paris, puis au Cabinet Médical de l'Étoile, où j'ai été invitée par le psychiatre-psychothérapeute chez qui j'avais moi-même entamé une psychothérapie des années auparavant. Certaines situations exigent un soutien médical, sans ambiguïté aucune. Ce que je crois, c'est qu'un accompagnement informé par une compréhension fine du trauma travaille mieux en synergie avec ce soutien qu'à sa place.
Beaucoup de personnes arrivent chez moi après un long parcours : des années de thérapie par la parole, une lucidité impressionnante sur leur histoire, et le sentiment tenace que quelque chose résiste encore. Je ne travaille pas contre ce qui résiste. Tout ce que ton système a mis en place l'a été pour de bonnes raisons, et il a besoin d'expérience, pas d'arguments, pour envisager autre chose.
- Somatic Experiencing Practitioner — certification obtenue
- NeuroAffective Relational Model® — en cours de certification
- Safe and Sound Protocol et Rest and Restore Protocol™ — certifiée, Unyte Health
- Coaching de vie trauma-informé — certification obtenue
- BSc Psychology (study online), University of London — direction académique King's College London, contenus développés par l'Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience. En cours.
Je ne suis ni psychologue, ni médecin. Le diplôme mentionné ci-dessus est en cours et ne confère aucun titre. L'accompagnement que je propose ne relève ni de la psychologie ni de la médecine, et ne se substitue à aucun suivi médical ou psychologique.
Pour le reste : trente-six ans que j'aime le Bleu d'Auvergne, et probablement tout autant que je déteste le poivron.
Leur expérience
Ce qu'en disent celles et ceux que j'accompagne
Avant de rencontrer Coralie, je traversais une période marquée par une grande insécurité intérieure. Je me sentais coupé de moi-même, de mes ressentis, des autres. J'étais persuadé que je ne pourrais jamais changer mon vécu émotionnel.
J'avais fait dix premières séances avec plusieurs autres professionnel·le·s. Je me sentais soit jugé, soit mal compris, soit on m'imposait une méthode sans vraiment me voir. Dès la première séance avec Coralie, j'ai été marqué par son approche. Elle n'a pas essayé de connaître mon histoire mais de me connaître moi.
Un an plus tard, je me sens ancré et serein. Connecté à mes émotions. J'ai récupéré beaucoup de vitalité et de confiance. Coralie m'a aussi appris à rêver à nouveau.
Kevin Duchier — Fondateur de Sloow App
Avec Coralie, j'ai ressenti la sécurité de ce que je nommerais un accompagnement 2.0 : un autre niveau de compétence, d'humanisme, de respect et de bienveillance. Son accompagnement est intégratif, centré sur l'individu et non sur une méthodologie. Avec mon regard de médecin, j'apprécie et je reconnais la qualité et le sérieux de ce qu'elle propose.
Carole Picaud — Médecin généraliste, spécialisée dans les troubles du neuro-développement
Depuis le premier jour, elle m'a toujours accueillie avec amour — parfois sous sa forme exigeante, quand c'était nécessaire — et avec une clarté, par l'honnêteté, que je n'ai retrouvée nulle part ailleurs.
Anne Van der Giessen — Consultante
« Since day one, she has always met me with love, sometimes the tough form when needed, and a sense of clarity through honesty that is unrivalled. »
En plus de parfaitement maîtriser les outils du SE et du NARM, Coralie est drôle, pleine de vie et de perspicacité. Exactement ce dont j'avais besoin pour me sentir en confiance.
Carl de B. — Entrepreneur
Cela paraît naturel, comme si ta manière de tenir l'espace venait directement du cœur. J'admire ta capacité à être là de façon aussi désintéressée. Zéro agenda. Chaleur, amour, feu, présence.
H. N. — Retraité
« It feels natural, as if the way you hold space comes straight from your heart. I admire your capacity to sit in such a self-less way when you are coaching. Zero agenda. Warmth, love, fire, presence. »
Réserver
Une première séance individuelle
105 €la séance de 50 minutes, en visioconférence sur Zoom
- Réservation et règlement en ligne, par carte bancaire
- Tu choisis ton créneau et tu réserves directement
- Tu reçois un e-mail de confirmation contenant le lien Zoom
- Chaque séance se réserve séparément
Conditions
Le règlement s'effectue au moment de la réservation. Première séance : ni annulation, ni report. Séances suivantes : pas d'annulation, et un unique report autorisé par séance réservée, au minimum 72 heures avant, uniquement et exclusivement via le bouton « Modifier mon rendez-vous » présent dans l'e-mail de confirmation. Aucun remboursement n'est possible.
Questions fréquentes
Avant de réserver
J'ai déjà essayé de réguler mon système nerveux, cela n'a pas suffi.
C'est le retour que j'entends le plus souvent, et il est juste. Le rôle du système nerveux autonome est aujourd'hui bien documenté, et le milieu du développement personnel s'en est emparé — avec un vrai bénéfice, celui de le diffuser largement, et un vrai inconvénient : laisser croire que la régulation résout tout.
Réguler son système nerveux sans regarder les stratégies qui conduisent à la dérégulation, c'est un peu comme vider continuellement l'eau d'un bain qu'on trouve trop chaud sans jamais fermer le robinet d'eau chaude. La température se stabilise, mais à quel prix, et pour combien de temps ?
C'est précisément ce que le NARM apporte, et c'est pourquoi je ne travaille pas la régulation seule.
Faut-il connaître la Somatic Experiencing® pour venir ?
Non. Certaines personnes me trouvent parce qu'elles cherchent précisément cette approche, d'autres n'en ont jamais entendu parler. Aucune connaissance préalable n'est nécessaire : tout se fait en séance, à partir de ce que tu vis.
Est-ce une psychothérapie ?
Non. Il s'agit d'un accompagnement. Je ne suis ni psychologue, ni médecin, ni psychothérapeute. Cet accompagnement ne se substitue ni à un suivi médical ou psychologique, ni à un traitement en cours. Si tu es déjà suivie, il peut venir en complément — c'est même la configuration dans laquelle j'ai le plus exercé.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Je ne promets pas de nombre, parce que je n'en connais pas d'honnête. Le travail se fait dans la durée, à raison d'une séance par semaine ou toutes les deux semaines. Certaines personnes viennent quelques mois, d'autres beaucoup plus longtemps. Tu n'es engagée sur rien : tu réserves la séance suivante quand tu le décides.
Est-ce que cela fonctionne vraiment en visioconférence ?
Oui, et c'est le format dans lequel j'exerce exclusivement. Le travail porte sur tes sensations et sur ce qui circule entre nous : cela reste pleinement accessible à distance. La visioconférence a même un avantage — tu es chez toi, dans ton environnement, et tu n'as aucun trajet à faire juste après une séance.
Que se passe-t-il si c'est trop ?
C'est exactement ce que le travail cherche à éviter. Nous avançons par petites quantités, et une grande partie de mon attention consiste à repérer le moment où c'est assez. Tu peux à tout instant demander de ralentir ou de t'arrêter.
Les séances sont-elles remboursées ?
Elles ne sont pas prises en charge par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles participent aux séances relevant des approches psychocorporelles : le plus simple est de vérifier auprès de la vôtre avant de réserver.
Ce que la compréhension n'a pas fait bouger, l'expérience le peut.
Une séance de 50 minutes, en visioconférence, pour commencer par là.
Réserver — 105 €